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Frühlingsrollen mit tropischen Garnelen und Mango-Dip

Ein leichter und leckerer Genuss
Springrolls met tropische garnalen en mangodip

Diese farbenfrohen Frühlingsrollen kombinieren saftige Garnelen mit knackigem Gemüse und einem süßen Mango-Dip. Perfekt als leichtes Mittagessen, Vorspeise oder sommerlicher Snack.

Zutaten

(für 12 Frühlingsrollen)

Für die Frühlingsrollen
12 Reispapierblätter
300 Gramm tropische Garnelen
1 Mango
1 roter Apfel
50 Gramm Julienne-Karotten
¾ Gurke
2 Frühlingszwiebeln
2 Zweige frische Minze
1 Esslöffel Sesam

Für den Mango-Dip
1 Mango
1 Esslöffel Sojasauce

Springrolls met tropische garnalen en mangodip

Beschreibung

  1. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Mango zusammen mit der Sojasauce zu einer glatten Sauce pürieren. Beiseite stellen.
  2. Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden.
  3. Ein Schneidebrett anfeuchten. Ein Reispapierblatt kurz in lauwarmem Wasser einweichen, bis es weich und biegsam ist. Das Blatt auf das feuchte Brett legen. In die Mitte des Blattes ein paar Gurkenscheiben, etwas Julienne-Karotten, Frühlingszwiebelringe, Apfelscheiben, ein Minzblatt und drei tropische Garnelen legen. Die Seiten des Reispapiers nach innen falten und es straff aufrollen. Dies mit den übrigen Blättern wiederholen.
  4. Die Frühlingsrollen auf eine Schale legen, mit Sesam bestreuen und mit dem Mango-Dip servieren.

Guten Appetit!

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